Categories
OXY’S Wellness Center offre ai propri clienti una sala attrezzi valida e completa, una zona cardio rinnovata ed un angolo interamente dedicato al funzionale.
Si svolgono inoltre specifici corsi per soddisfare le richieste della più svariata clientela, tra i quali:

Il Pilates uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabilitazione. Il merito è probabilmente da attribuire alla sua capacità di rafforzare il corpo e allo stesso tempo correggere la postura, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni e grandi benefici per la schiena

Lo Zumba fitness è un sistema di allenamento che mescola aerobica e balli caraibici. Ideato negli anni ’90 dal ballerino colombiano Alberto Perez, è diventato subito di gran moda anche in Europa. Il suo punto di forza? Permette di allenarsi divertendosi, e in più è adatto davvero a tutti quanti.

Il Pound è un’attività aerobica che miscela movimenti di Pilates, Yoga e Zumba tenendo sempre tra le mani speciali bacchette da batterista per praticare il “virtual drumming” simulando cioè il movimento dei batteristi. L’attività viene costantemente accompagnata da basi musicali di hip-hop, pop, rap, scandendo movimenti e ripetizioni nel corso di tutta la lezione.

Il GAG è un allenamento specifico per gambe, addominali e glutei, da svolgere a casa, in palestra o all’aria aperta, vi aiuterà sia a dimagrire, sia a rassodare il corpo. Non occorre alcun attrezzo fitness; per ottenere dei buoni risultati, dopo un breve riscaldamento iniziale di 5/10 minuti, si consiglia di eseguire 3 round di questo allenamento 3/4 volte a settimana per 8 settimane. Al termine eseguire qualche minuto di stretching.

Il Calisthenics (dal greco Kalos – bello e Sthenos – forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.